Un estudio revela que los séniors españoles se preocupan más por su salud física que por su bienestar emocional, al que dan una baja calificación.
Madrid – Un reciente estudio ha revelado que el bienestar emocional es la gran asignatura pendiente de los mayores de 55 años en España. A pesar de que este grupo de edad considera que su estado de salud en general es bueno, con una calificación de 7,2 sobre 10, muestran una gran despreocupación por su bienestar emocional, al que otorgan una nota de apenas 4,4.
El estudio, cuyo título no se especifica en el texto proporcionado, revela que los séniors españoles se centran principalmente en cuidar su salud física y su alimentación, dejando de lado su bienestar emocional. Esta situación es preocupante, ya que el bienestar emocional es un factor clave para una buena calidad de vida, especialmente en la edad adulta.
Los resultados del estudio sugieren que existe una falta de conciencia sobre la importancia del bienestar emocional en este grupo de edad.
Muchos séniors pueden no saber cómo cuidar su bienestar emocional o pueden pensar que no es tan importante como la salud física.Es fundamental que se tomen medidas para sensibilizar a los mayores de 55 años sobre la importancia del bienestar emocional y para ofrecerles recursos y herramientas que les ayuden a cuidarlo. Algunas recomendaciones para mejorar el bienestar emocional en la edad adulta incluyen:
- Mantener una vida social activa: Participar en actividades sociales, pasar tiempo con amigos y familiares, y evitar el aislamiento.
- Realizar actividades que sean placenteras: Dedicar tiempo a hobbies, aficiones y actividades que nos hagan sentir bien.
- Cuidar la salud mental: Buscar ayuda profesional si se experimentan problemas de ansiedad, depresión o estrés.
- Practicar ejercicio físico: El ejercicio físico no solo es bueno para la salud física, sino también para la mental.
- Mantener una actitud positiva: Tratar de ver el lado bueno de las cosas y practicar la gratitud.
Es importante recordar que el bienestar emocional es un aspecto fundamental de la salud en general y que cuidarlo es esencial para tener una buena calidad de vida en la edad adulta.
